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• Aumenta la fuerza
y la estabilidad del tronco.
• Encuentra el equilibrio entre fuerza, estabilidad
y estiramiento corporal.
• Desarrolla equilibrio y coordinación.
• Calma la tensión y coordinación.
• Mejora la posición y colocación de
la columna vertebral.
• Aumenta el tono y la resistencia muscular.
• Mejora la ejecución deportiva.
• Aumenta la conciencia corporal.
• Elimina el impacto de articulaciones.
• Previene tus lesiones.
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