| |
Pilates es un método
de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates
hace más de 80 años. Su práctica se
extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado
gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes
pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas
de alto nivel. Pilates reúne la filosofía
del ejercicio occidental -más dinámico y centrado
en la física muscular- con la oriental, que trabaja
el control corporal y la fluidez, basándose en la
respiración y la relajación activa.
|
|
| |
El método busca
el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación
de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños
músculos profundos. La rehabilitación es una
de las vertientes que ofrece el método Pilates.
Los ejercicios de rehabilitación se basan en una
coordinación de la respiración con la musculatura
profunda para poder llegar a un acondicionamiento físico
adecuado.
|
|
|
